Voor de allereerste keer in de geschiedenis van de Olympische Spelen krijgen ‘gewone’ lopers de kans om een marathon te lopen op dezelfde dag en op hetzelfde parcours als de toppers. 350 Belgen werden uitgeloot uit meer dan 750.000 kandidaten van over de hele wereld. RunningBE magazine sprak met drie gelukkige lopers in volle voorbereiding op de Marathon Pour Tous en polste naar hun verwachtingen. 

De zomer is voor veel lopers hét moment om hun goede voornemens in de praktijk om te zetten, zoals trainen voor een najaarsmarathon. Maar aan zo’n voorbereiding beginnen, is één ding. Ze volhouden, dat is een ander paar mouwen. Wij geven je acht tips om de vervelende addertjes onder het gras van je loopparcours te vermorzelen.

Je hebt zooltjes geprobeerd en andere schoenen aangeschaft. Toch blijft de pijn onder de bal van je voet steeds terugkomen. Wij leggen je uit hoe het ontstaat en wat je eraan kan doen.

Jonathan Sacoor heeft de 400 meter gewonnen op de Continental Tour in Kortrijk. Ondanks moeilijke omstandigheden liet hij een tijd van 45"48 optekenen en zo lijkt hij klaar voor de Olympische Spelen: "Een individuele finale wordt moeilijk, maar ik ga ervoor."

Een toename in je gewicht is niet meteen wat je verwachtte (of waarop je hoopte) toen je begon met lopen. Voor velen is gewichtsverlies een belangrijke motivatiereden om de loopschoenen aan te trekken. En hoewel je met lopen aardig wat kilocalorieën en vet verbrandt (en daardoor gewicht kan verliezen), is het geen garantie. Maar hoe komt dat juist?

Lopen is niet altijd de enige of beste manier om beter en sneller te worden. Ook deze vijf  tips helpen je – naast consistent trainen – bij het verbeteren van je loopprestaties.  

De olympische marathon belooft een spannend en spectaculair sluitstuk van de Spelen in Parijs te worden. Op zaterdagochtend 10 augustus strijden de mannen voor de medailles en op zondagochtend 11 augustus is het de beurt aan ’s werelds beste marathonloopsters. In RunningBE-magazine belichten we de highlights van het parcours waar de toppers zullen strijden om de felbegeerde medailles.

Het kan geen kwaad om te gaan lopen zonder vooraf iets te eten, op voorwaarde dat je traag loopt en niet te lang. Het is belangrijk om te zorgen voor voldoende variatie in je trainingsschema. Het is niet de bedoeling dat je altijd nuchter gaat hardlopen.

Wannes Wylin (48) uit Landegem verbeterde vorig weekend het wereldrecord buddylopen of rolstoelduwen, en vestigde daarmee opnieuw de aandacht op inclusief lopen: mensen met en zonder beperking samen laten sporten.