De 10 populairste nummers voor je marathontraining

Ben je aan het trainen voor een voorjaarsmarathon? Dan kan een krachtige, nieuwe playlist met de juiste muziek helpen om je motivatie hoog te houden. Maar wat zijn nu de poulairste nummers om aan je marathonplaylist toe te voegen?

Hoe komt het dat ik geen honger heb net na het lopen?

Veel sporters hebben na een stevige trainingssesie minder trek. Best verrassend gezien je toch heel wat kilocalorieën verbrand hebt. Hoe komt dat en wat is de rol van het ‘inspanningsmetabolisme’ bij gewichtsverlies?

Voorkom stijve schouders bij het lopen door RSI

Lopen en RSI lijken op het eerste gezicht niet zoveel met elkaar te maken te hebben. Dankzij het lopen kan je net ontspannen van al het lange computerwerk. Maar wist je dat RSI-klachten aan je schouders of nek de loopbeweging ook kunnen belemmeren? Vandaag op Internationale RSI-dag is het goed om daar eens bij stil te staan en te checken of die stijve schouders en nek misschien toch iets meer zijn.

Mooiste marathon van België verwelkomt dit weekend meer dan 6000 lopers en wandelaars

Op zaterdag 24 en zondag 25 februari vindt de vierde editie van de Nationaal Park Marathon Hoge Kempen plaats. Zowel voor lopers als wandelaars zijn er mooie parcoursen van 8, 14, 22 en 42,195 km uitgestippeld. Dubbel zoveel deelnemers als vorig jaar staan aan de start. Opvallend is dat de overgrote meerderheid niet uit Limburg zelf komt. Het bewijst de enorme aantrekkingskracht van het Nationaal Park in heel het land.

Levenslang lopen: 5 gezonde gewoontes om je eigen te maken

Het is niet omdat je ouder wordt dat je je loopdoelen overboord moet gooien of niet meer met een gezond competitiegevoel aan de startlijn kan staan. Als je graag lang een actieve levensstijl wil onderhouden – wie wil dat nu niet? -, hebben we 5 belangrijke vuistregels verzameld die je daarbij kunnen helpen.

Kelvin Kiptum: ‘Ik sta iedere dag op om mijn grenzen te verleggen’ (uitgebreid interview met RunningBE)

Hij leek voorbestemd om als eerste atleet ooit onder de 2 uur te lopen. Het zou dit jaar gebeuren, op zondag 14 april in Rotterdam. Maar het lot besliste anders: Kelvin Kiptum (24) en zijn coach Gervais Hakizimana (36) kwamen zondag in Kenia om bij een auto-ongeluk. RunningBE sprak afgelopen november uitgebreid met de Keniaan. Een gesprek over discipline, opofferingen, dromen en zijn familie.